Ванна после вечеринки для лечения похмелья — как избавиться от токсинов
Почему плохо по утрам после алкоголя
Правила приема ванны от похмелья
Рецепты ванн при похмельном синдроме
Магниевые ванны при похмелье
Многим знакомо ужасное состояние на следующий день после бурной вечеринки, особенно, когда скоро предстоит выход на работу. Стоит даже немного превысить безобидную дозу алкоголя, и утро начинается с тошноты, головокружения и головной боли. Все это — симптомы похмелья. Врачи не рекомендуют бороться с ними обезболивающими препаратами вроде таблеток Аспирина или Анальгина. Ведь они раздражают желудок и могут взаимодействовать с оставшимся в крови алкоголем, что перегрузит вашу печень, которая всю ночь без отдыха работала, чтобы нейтрализовать действие спирта. Лучший способ помочь организму после застолья — ускорить выведение шлаков и токсинов. В реабилитации вам поможет детокс ванна, которую легко приготовить в домашних условиях.
Содержание
Почему плохо по утрам после алкоголя
Алкоголь содержит этиловый спирт, который в организме разлагается на более простые вещества. Промежуточным продуктом является ацетальдегид — очень сильный токсин. Вместе с другими продуктами распада этила он отравляет организм, вызывая симптомы отравления, известного как похмельный синдром. А именно — тошноту, рвоту, учащенное сердцебиение, головную боль, головокружение. Из-за этих веществ также усиливается выведение мочи, и увеличивается потеря жидкости. В результате нарушается электролитный баланс, развивается сильная жажда, которую практически невозможно утолить. Сухость во рту остается, даже если пить очень много воды.
Другая причина плохого самочувствия на следующий день после выпитого спиртного — дефицит витаминов, особенно пиридоксина (В6). Этот витамин помогает быстрее перерабатывать этил в безопасные метаболиты, которые выводятся с потом, мочой и калом. Поэтому организм активно расходует его запасы, и они истощаются, что сказывается на здоровье человека. Быстро восполнить его нехватку можно только с помощью витаминных препаратов.
Помогает ли ванна при похмелье
Первая помощь при похмелье — очищение организма от продуктов распада алкоголя. Помочь можно только, усилив выведение вредных веществ наружу. Естественный путь вывода шлаков — через почки, кишечник и кожу. Причем кожа — самый большой орган. А потому выводить токсины через него достаточно эффективно.
Для очищения организма через кожу нужно принимать ванну — она раскрывает поры и усиливает потоотделение. С потом наружу выходят все вредные для здоровья вещества. И чем больше пота выйдет, тем лучше. Во время одного похода в ванную, длящегося около получаса, вы можете потерять до литра жидкости, содержащей высокую концентрацию токсинов. Поэтому сразу после купания вы почувствуете себя лучше — уменьшится тошнота, головная боль, головокружение.
Однако важно понимать, что ванна — не полноценное лечение. Помощь от нее ощутима, но для быстрого восстановления организма необходимо принимать и другие меры. Например, нужно исключить тяжелую физическую активность, больше пить. Лучшее пить в это время минеральную воду с ионами кальция, магния, кисломолочную продукцию, травяные отвары и сладкий чай, рассол, соленый куриный бульон. Но ни в коем случае не следует пить маринад — он содержит уксус, который лишь ухудшит ваше состояние.
Также не лишним будет решение принять абсорбирующий препарат — например, хорошо себя показывают сорбенты активированный уголь или Полисорб, Энтеросгель. Эти средства поглощают токсины в кишечнике и не дают им распространяться по организму. Примите также витаминный препарат, содержащий витамины группы В или хотя бы только В6. Наименования таких средств — Магний В6, Пентовит, пивные дрожжи. Лучше всего принимать лекарства после медицинской консультации — используйте контакты своего лечащего врача.
Помогает ли прием ванн человеку в запое?
Если человек страдает алкогольной зависимостью, самостоятельно в домашних условиях вы не сможете оказать помощь — ванны не вытащат его из запоя, а без врача даже капельницы не поставить. Такое состояние требует лечения в стационаре наркологической клиники. Человеку, находящемуся в запое, требуются спиртные напитки на физиологическом уровне — без алкоголя работа внутренних органов нарушается. Поэтому вывод из состояния алкогольного опьянения должен осуществляться под наблюдением специалиста — нарколога. Сегодня есть возможность анонимного обращения к врачу.
Правила приема ванны от похмелья
Чтобы очищение организма после удавшейся вечеринки прошло быстрее и эффективнее, прислушайтесь к следующим советам:
- Принимайте только теплую ванну (температура воды должна составлять +37…+38 градусов). В холодной ванне поры закроются, а горячая ванна перегрузит и без того перегруженную сердечно-сосудистую систему.
- Лежать в ванной следует не менее 20–40 минут. Процесс раскрытия пор и выведения через них токсинов занимает время. Чем сильнее похмелье, тем дольше должны быть водные процедуры.
- В начале процедуры оботрите тело мочалкой с мылом, чтобы удалить тонкий липидный слой и ороговевшие клетки кожи. Это обеспечит максимальное раскрытие пор и активизирует работу потовых желез.
- По мере остывания воды добавляйте горячую. Если чувствуете, что стало прохладно, добавьте горячей воды. Температуру нужно держать постоянной.
- Используйте приемы, помогающие улучшить выведение токсинов через кожу. Выполните самомассаж с помощью пальцев или мягкой щетки — это улучшит отток лимфы и увеличит объем выделяемого пота. Этому способствует и усиление местного кровотока в процессе массажа.
- В конце приема ванны намыльте тело еще раз. Так вы удалите токсины с поверхности кожи, и они не проникнут обратно в организм.
Не забывайте во время принятия ванны много пить. Ваша сердечно-сосудистая система перегружена, а в ванне вы теряете много воды и соли. Оттого кровь становится гуще, сердцу становится сложно ее качать. Чтобы она не сгущалась, пейте воду — около 1 литра за процедуру. Добавьте в нее свежевыжатый лимонный сок — он уменьшит чувство тошноты. А для восстановления водно-солевого баланса врачи рекомендуют пить глюкозно-солевые растворы (их готовят из препаратов «Гастролит» или «Регидрон»). Содержащаяся в них глюкоза действует как детоксицирующее средство.
Рецепты ванн при похмельном синдроме
Если вы не страдаете алкоголизмом, и вчерашняя вечеринка — лишь эпизодический случай, вызывать врача на дом или обращаться в наркологическую клинику для лечения и реабилитации необязательно. Но даже в этом случае требуется помощь нарколога, если вы употребили столько спиртного, что не можете справиться без лечения капельницами в стационаре. Не переживайте — кодирование при отсутствии симптомов алкоголизма не потребуется. Вы лишь получите урок на будущее и больше не будете столько пить. Хотя консультация нарколога лишней не будет. Если стесняетесь, сделайте анонимный звонок и проведите консультацию с врачом онлайн.
Если же вы чувствуете себя относительно хорошо, можете справиться с отравлением дома самостоятельно без нарколога. Хорошо помогают бороться с похмельем ванна с различными компонентами — ароматическими маслами, специями, содой и солью. Ответить, какую ванну принимать лучше, нельзя. Все зависит от ваших предпочтений и от того, что найдется у вас дома. Расскажем, как правильно делать и принимать ванны при похмелье.
Ароматическая
Эфирные масла оказывают на кожу легкое раздражающее действие, усиливая кровоток и выработку пота. Причем в ванну можно добавить любое аромамасло, которое нравится — лаванды, бергамота, иланг-иланга и т.д. Однако максимальным раздражающим эффектом обладают цитрусовые эфирные масла — лимона, мандарина, апельсину, грейпфрута. Если у вас нет на них аллергической реакции, добавьте 10–15 капель средства в ванну.
Имбирная
Очищающая от токсинов имбирная ванна — находка для тех, кто хочет быстро привести себя в порядок и сохранить фигуру. Ее принимают не только для детокса, но и для похудения. Ведь она ускоряет обмен веществ, стимулирует кровообращение и обеспечивает лимфодренажный эффект. А потому процедура полезна вдвойне.
Рецепт ванны с похмелья с имбирем следующий:
- Натрите на мелкой терке 1 корень имбиря.
- Смешайте его с 2 ст. л. меда.
- Залейте 1 литром воды.
- Дайте настояться некоторое время (примерно 1 час).
- Вылейте имбирный настой в ванну.
Принимать ванну следует не менее 30 минут. После нее необходимо ополоснуть тело под душем, так как кожа может быть липкой от меда.
Уксусная
Хорошая альтернатива ванне с яблоками. Если вы вчера хорошо повеселились, примите на следующий день ванну с уксусом (яблочным). В первый раз добавьте всего 1 стакан. Если это не вызвало раздражения, в следующий раз можно добавить уже два стакана. Уксусная кислота улучшит кровообращение и ускорит метаболизм, что поспособствует более быстрому очищению организма. Дополнительно в процессе приема ванны токсины будут выводиться через кожу.
Содовая (щелочная)
Сода — щелочь, способная быстро очищать кровь и лимфу, выводить токсины. Поэтому щелочные ванны с содой с успехом используют в качестве метода детоксикации организма при похмелье. Перед тем, как принимать ванну, высыпьте в нее 1 пачку соды (500 г). Затем размешайте воду и погрузитесь в нее до уровня сердца.
Солевая
Быстрый вывод токсинов из организма обеспечивают солевые растворы. Поэтому ванны от похмелья часто готовят с добавлением соли. Ванны с морской солью ускоряют выведение лишней жидкости, токсинов. Они восстанавливают водно-солевой баланс, успокаивают нервную систему и снимают раздражительность.
Для приготовления солевой ванны используйте 0,5–1 кг соли. Дома также можно приготовить ванну с содой и солью — для этого понадобится 2 части (около 500 г) английской или морской соли и 1 часть (половина пачки) соды. По желанию используйте эфирные масла — не более 1 капли на каждые 10 литров воды.
Магниевые ванны при похмелье
Особого внимания заслуживают магниевые ванны, которые готовятся с английской солью — водной формой сульфата магния, или магнезией. Те, кто попробовал их после вечеринки, рассказывают, что ванны с магнием — настоящее антипохмельное средство. И этому есть научное объяснение.
Этиловый спирт выводит из организма натрий, калий и магний, нарушая электролитный баланс в организме. А нехватка этих веществ укрепляет зависимость от алкоголя. Если продолжать потребление спиртных напитков, потеря магния увеличивается в 2–3 раза (Romani A.M., 2008). Исследование 114 пациентов, страдающих абстинентным синдромом, показало, дефицит натрия у 73% и нехватку магния у 30% пациентов. Вот почему после застолья хочется солененького — это естественная реакция организма на гипонатриемию, которая помогает восполнить нехватку этого элемента. Но натрий — вещество, которое вытесняет в организме магний. Поэтому при потреблении «солёненького» магниевый дефицит усугубляется. Все осложняется тем, что высокоградусные напитки замедляют всасывание этого минерала в пищеварительном тракте. Но в случае с магниевыми ваннами это не является проблемой.
Получается, алкоголь вызывает дефицит магния, который не дает организму полноценно восстановиться. Чтобы быстрее прийти в норму, необходимо получать магний извне. Это поможет нейтрализовать токсическое действие алкоголя и предотвратить развитие осложнений алкоголизма. Лучший способ восполнения нехватки магния при похмелье — это магниевые ванны с Эпсом солью. Просто разведите в ванне 0,5–1 кг соли и лежите в ней не менее 20 минут. После ванны лучше лечь в постель — организм лучше всего восстанавливается во время отдыха.
Заказать английскую соль для ванн можно в нашем интернет-магазине. Мы предлагаем продукт высокого качества, который обеспечит максимальное очищение организма изнутри и снаружи. Купить английскую соль для лечения похмелья в домашних условиях можно на нашем сайте и на популярных маркетплейсах. Есть вопросы? Задавайте их в комментариях к статье или обращайтесь к нам, используя наши контакты.
