
Английская соль от стресса и бессонницы

Экзамены, вождение автомобиля, конфликты на работе, метро в час пик – стресс. Стрессы повсюду и постоянно окружают нас ?. И это не какая-то «пугалка», это реальность. Преодоление стрессовых ситуаций требует усилий, энергии, требует магния. Как помочь себе снизить уровень стресса и сохранять психическое равновесие?
⠀
Английская соль EPSOM – один из способов не попасть в пучину стресса, а вместе с ним и в магниевый дефицит. Так как в стрессовых ситуациях магний сбрасывается в огромных количествах. Повысив стрессоустойчивость, улучшив сон, достигнув спокойствия, вы сохраните этот важный нутриент в организме, а значит и ресурс для более значимых дел.
Как мы и говорили, все воздействие сульфата магния происходит на уровне кожи. Как это работает?
⠀
Солевые магниевые ванны вызывают механическое раздражение рецепторов кожи, при этом возникает целая цепочка процессов на химическом уровне. Раздражение рецепторов кожи во время принятия ванны приводит к выделению гистамина, расширяющего капилляры и действующего возбуждающе в целом на организм. Одновременно с гистамином выделяется вещество ацетилхолин, стимулирующее блуждающий нерв и приводящее его в тонус. Блуждающий нерв управляет парасимпатической нервной системой, которая отвечает за отдых, спокойствие и сон, то есть за те самые ресурсы, которые так важны в борьбе со стрессом.
⠀
Как итог, погружаясь на 15 минут в ванну с английской солью, вы поддерживаете здоровый тонус своей нервной системы, а значит, помогаете организму сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и максимизировать свой потенциал.
⠀
Заботьтесь о себе! А мы Вам в этом поможем ?