ПОИСК
Главная / Полезные статьи / Всасывается ли магний через кожу и как это происходит
Paretadal
09.12.2021
5068
(13 голосов)

Всасывается ли магний через кожу и как это происходит

Содержание статьи
  • Содержание

    Магний и его роль в организме

    Магний — микроэлемент, участвующий более чем в 600 клеточных процессах. Он поддерживает фосфорно-кальциевый баланс и препятствует кальцификации сосудов, органов, тканей. С его помощью вырабатываются белки, ферменты и гормоны. Он же принимает участие в их метаболизме и выведении из организма.

    Когда магний поступает в организм в достаточном количестве:

    • человек быстро засыпает, крепко спит, утром просыпается отдохнувшим;
    • отсутствуют головные боли, нет головокружения;
    • мышцы быстро восстанавливаются даже после сильных нагрузок;
    • преобладает оптимистический настрой;
    • организм не реагирует на мелкие раздражения развитием стресса;
    • сердце работает правильно и насыщает кровью все клетки, ткани, органы;
    • ногти и волосы растут сильными, красивыми.

    В норме взрослый человек должен получать с пищей от 300 до 350 мг магния в день. У беременных и спортсменов суточная потребность в этом элементе выше примерно в 1,5 раза. Но в рационе 70–80% людей магний является дефицитным минералом. Поэтому организму нужно помогать получать его другими способами. Неврологи рекомендуют пить таблетки и/или регулярно принимать магниевые ванны с английской солью. Но можно ли насытить организм магнием через кожу?

    Усваивается ли магний через кожу

    Кожные покровы негерметичны. Они покрыты множеством пор, выходами сальных и потовых желез, волосяными стержнями. Поэтому некоторая часть полезных веществ усваивается через кожу. Это свойство уже давно используется в медицине. На нем основаны некоторые физиотерапевтические процедуры — электрофорез, фонофорез, бальнеологические ванны.

    Как происходит усвоение магния через кожу

    Магний через кожу может проникнуть в организм тремя способами:

    • Объемная диффузия. Ионы Mg2+ преодолевают кожные барьеры через межклеточное пространство.
    • Трансклеточная диффузия. Магниевые ионы проникают в поверхностные клетки кожи. Затем они перемещаются от клетки к клетке в более глубокие слои.
    • Шунтирующая диффузия. Меньше всего магний встречает препятствий при усвоении через придатки кожи — потовые железы и волосяные фолликулы.

    Площадь кожных придатков составляет всего около 0,1% от всей поверхности тела. Но в основном именно через них магний всасывается через кожу и проникает в организм. Ведь волосяные фолликулы и потовые железы не покрыты роговым слоем. Они позволяют микроэлементу проникнуть сразу в глубинные слои кожных покровов, которые пронизаны капиллярами. Дойдя до них, ионы Mg2+ частично попадают в кровяное русло.

    Больше всего потовых желез находится на ступнях и ладонях. На 1 кв. см их количество достигает 400–500 штук. Поэтому ванны с магнезией для ног и рук тоже хорошо справляются с восполнением магниевого дефицита.

    Возможна ли передозировка от магниевых ванн

    Когда Mg2+ впитывается через кожу, ее клетки принимают их в том количестве, в котором они нуждаются. Бесконечно принимать магний ткани не могут. А скорость передачи элемента в капилляры не настолько быстрая, чтобы возникла передозировка. Поэтому минерал попадает в организм ровно в том количестве, в котором нуждалась кожа к моменту погружения в магниевую ванну.

    Получается, ванны с английской солью — действенный и безопасный способ обогащения организма магнием. Приобрести Эпсом соль можно на нашем сайте. Она поможет вам успокоить нервную систему, снять стресс и напряжение, улучшить сон и качество ночного отдыха.

    Товары из статьи

    Читайте так же:

    Оцените насколько статья была полезной
    (13 голосов)
    Ваш город — Челябинск?
    Да
    Выбрать другой
    От выбранного города зависит наличие товаров и способ доставки
    Выберите свой город
    Москва
    Санкт-Петербург
    Волгоград
    Воронеж
    Екатеринбург
    Казань
    Калининград
    Краснодар
    Красноярск
    Нижний Новгород
    Новосибирск
    Омск
    Пенза
    Пермь
    Ростов-на -Дону
    Самара
    Саратов
    Ставрополь
    Тольятти
    Тула
    Уфа
    Челябинск
    Saltmg
    Добавлено в корзину