Главная » Полезные статьи про соль » Ванна с эфирными маслами
Что такое эфирное масло. Как оно воздействует на организм. Польза ванн с эфирными маслами. Сколько и как правильно нужно вносить аромамасла в воду. Правила приема ароматических ванн.
  1. 1 Польза для здоровья
  2. 2 Есть ли вред
  3. 3 Противопоказания
  4. 4 Как добавлять ароматическое масло в воду
  5. 5 Основные правила
  6. 6 Виды ароматических ванн

Эфирные, или ароматические масла — летучие маслоподобные жидкости с сильным запахом и сложным составом. В него входят терпены, терпеноиды, ароматические и углеводородистые соединения, альдегиды, спирты, органические кислоты, фенолы и прочие вещества. Они быстро испаряются, не растворяются в воде. А молекулы веществ имеют настолько маленькие размеры, что они легко преодолевают кожный барьер, проникают внутрь через легкие и активно воздействуют на организм. При правильном их применении вы ощутите пользу. Рассказываем в этой статье о полезных свойствах эфирных масел и правилах приема ароматических ванн.

Польза для здоровья

Эфирные масла обладают выраженными терапевтическими и косметическими свойствами. Их действия зависят от того, из какого растения они получены. Одни масла бодрят, тонизируют, другие — расслабляют, успокаивают, помогают заснуть. Многие ароматические продукты благотворно влияют на кожу — снимают воспаления, обеспечивают противомикробный эффект, усиливают местный кровоток. Поэтому их часто применяют для лечения хронических кожных заболеваний и патологий суставов.https://saltmg.ru/shop/epsom-salt/

Аромамасла нашли широкое применение в косметологии. К примеру, для ухода за проблемной кожей лица используют средства, в которые добавлено масло чайного дерева. Оно подсушивает и уменьшает локальные воспаления в виде акне, снимает покраснение. А розовое масло идеально подходит для сухой и чувствительной кожи лица, которая требует бережного ухода. Цитрусовые обеспечивают антицеллюлитный и лимфодренажный эффекты. Вот почему их используют при обертываниях всего тела и для приготовления ванн, помогающих похудеть.

Аромамасла содержат в себе летучие компоненты, которые быстро распространяются в воздухе и попадают внутрь через легкие. Поэтому их часто используют для ароматерапии. Ее можно провести с использованием аромалампы или в ванной, добавив несколько капель средства в воду. Масла активно применяют для лечения насморка, простуды и других острых респираторных инфекций. Помните вьетнамский бальзам «Звездочка», которым наши бабушки лечили многие болезни? Его используют до сих пор. Ведь в его составе содержатся эвкалиптовое, коричное, гвоздичное, мятное и другие масла. Они полезны человеку во время ОРВИ и простудных заболеваниях, головной боли, при укусах насекомых.

Есть ли вред

Эфирные масла могут оказаться не полезными, а вредными для человека в 2 случаях:

  • у вас аллергия на данное средство — может развиться местная аллергическая реакция;
  • в воду было добавлено слишком много эфира — при передозировке может возникнуть головная боль, местное раздражение кожи.

Противопоказания

Принимать ванны с эфирными маслами нельзя при следующих заболеваниях и состояниях:

  • эпилепсия;
  • стенокардия;
  • тромбофлебит;
  • варикозная болезнь;
  • период беременности;
  • онкологические патологии;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • повышенная температура тела;
  • хронические патологии печени и почек;
  • аллергия или повышенная чувствительность к составу средства;
  • острые воспалительные процессы (на коже или слизистых);
  • механические повреждения кожи (раны, порезы на теле).

Как добавлять ароматическое масло в воду

Эфирное масло нельзя просто добавить в воду сразу из флакона. Ведь маслянистая жидкость обладает низкой плотностью. Поэтому при таком способе применения она будет скапливаться каплями на поверхности — коснувшись капель, вы получите ожог. Он выглядит как красное пятно на коже — раздраженное и болезненное.

Чтобы равномерно распределить средство в воде, нужно предварительно его в чем-то растворить. Для этого подходят:

  • Свежее молоко или сливки, любое базовое растительное масло (миндальное, оливковое, виноградное и т.д.) — возьмите 2 столовые ложки любого из названных продуктов, добавьте нужное количество эфира, тщательно размешайте, затем внесите в ванну. Перемешайте воду.
  • Соль для ванны — морскую, английскую, крымскую, гималайскую. Можно взять даже обычную поваренную соль. Накапайте эфирное масло на соль, взятую в количестве 1 ст. л. с горкой, а затем растворите ее в воде.

При использовании аромамасала для ванны таким способом вы добьетесь равномерного распределения средства. Поэтому оно будет действовать на все тело и не вызовет ожогов.

Основные правила

Правила приема ванны с эфирными маслами, о которых нельзя забывать:

  • Оптимальная температура воды для расслабления составляет +37…+38 градусов, для получения заряда бодрости — +30…+34 оС (чуть теплая вода).
  • Оптимальное время приема ванны — от 15 до 20 минут. Расслабляющие ванны лучше принимать вечером (перед сном), бодрящие — утром или днем.
  • Принимайте аромаванны лечебными курсами по 10–20 процедур — ежедневно или через день. В год врачи рекомендуют проводить не более 3–4 курсов. Альтернативный вариант — регулярные прием ванн с периодичностью 1–2 процедуры в неделю (без перерывов).
  • Принимать ванну следует не ранее, чем через 1,5–3 часа после последнего приема пищи.
  • Всегда используйте растворитель в виде соли, сливок, масла или молока. Вы можете выбрать любой компонент, главное, чтобы он сочетался с тем действием, которое вы хотите получить. К примеру, если хотите взбодриться, не растворяйте эфир в английской соли — она расслабляет.
  • Вы можете использовать несколько масел во время одной процедуры, главное — соблюдайте дозировку. Общее количество эфира не должно быть больше 1 капли на 10 л воды. Так, если вы наливаете в ванну 150 литров, нельзя добавлять больше 15 капель.
  • Для детей используйте меньшую концентрацию — не более 1 капли на 20–30 литров воды. Купать их нужно не дольше 10–15 минут. Первый раз — до 5 минут.
  • Принимая ароматическую ванну впервые, берите не более 4–5 капель жидкости.
  • Во время купания не используйте шампуни, мыла, гели — они снижают полезное действие средства.

Перед тем как использовать новое для вас масло, рекомендуется проверить наличие аллергии на него. Для этого в чайную ложку базы добавьте 1 каплю эфира. Затем все перемешайте и нанесите полученную смесь на локтевой сгиб. Если спустя 8 часов на этом месте вы не увидите покраснения и другой нежелательной реакции, вы можете добавить протестированное эфирное масло в ванну.

Виды ароматических ванн

Выбирая, какое масло добавить в ванну, подумайте, какого именно эффекта вы хотите достигнуть. Ведь свойства аромамасел зависят от того, из какого растения они получены. Чтобы выбрать нужное масло, найдите в статье ванну с нужным действием и выберите подходящий рецепт.

Расслабляющие

Виды эфирных масел для ванны с расслабляющим действием:

  • можжевельника + мяты + имбиря + вербены + мелиссы + корицы (достаточно по 2 капли каждого);
  • сандала (2 капли) + ромашки (4) + мандарина (4) — растворить в 0,5 л молока;
  • вербены (4 капли) + розмарина (2) + чайного дерева (2) — растворить в 1 ст. л. масла виноградных косточек.

Антицеллюлитные

Чтобы избавиться от целлюлита, снять отеки и улучшить вид кожи, купайтесь в воде с добавлением следующих масел:

  • можжевелового (2 капли) + апельсинового (4) + кипарисового (4) — растворить в 100 мл сухого вина;
  • апельсинового (2 капли) + лимонного (3) + грейпфрутового (2) + мандаринового (2) — размешать в 1 ст. л. миндального масла;
  • герани (3 капли) + розмарина (2) + кипариса (2) + можжевельника (2) + фенхеля (2) — дополнительно использовать 100 г морской соли.

После купания будет полезно сделать антицеллюлитный массаж с помощью базового масла, в которое добавлено 2–3 капли эфира.

Возбуждающие

Чтобы взбодриться, повысить тонус и работоспособность, уменьшить раздражительность, отдайте предпочтение следующим маслам:

  • шалфея;
  • чайного дерева;
  • розмарина;
  • вербены;
  • цитрусовым (мандарина, лимона, апельсина, грейпфрута).

Возьмите 10–15 капель одного или нескольких видов масел в любых пропорциях.

Эротические

Для создания романтической атмосферы и усиления чувственности выберите любое из следующих масел (до 15 капель):

  • сандала;
  • жасмина;
  • мирры;
  • нероли;
  • шалфея;
  • розы;
  • кедра;
  • пачули;
  • иланг-иланга;
  • герани;
  • мускатного ореха.

Совет! Задать особый настрой также помогут свечи, лепестки роз и возбуждающий аромат, истончаемый аромалампой.

Для похудения

Активизировать жиросжигающие процессы в организме помогают следующие масла:

  • хвойных растений (можжевельника, кедра, ели, пихты, сосны);
  • цитрусовых плодов (кардамона, лимона, грейпфрута, апельсина, лайма);
  • пряные (розмарина, фенхеля, черного перца);
  • других — лемонграсса, иланг-иланга, розы.

Также добавляйте эти средства, если хотите избавиться от отеков и дряблости, подтянуть кожу после похудения. Лучше всего вносить их в воду с английской (магниевой) солью.

Омолаживающие

Очень хороший омолаживающий эффект для кожи обеспечивают масла:

  • ладанное;
  • розовое;
  • мирровое;
  • гераниевое;
  • сандаловое;
  • мимозовое;
  • лотосовое;
  • жасминное.

Желательно использовать их вместе с молоком, сливками и базовыми маслами, которые дополнительно увлажнят кожу и насытят ее питательными веществами.

От усталости

Хотите взбодриться? Вот лучшие виды масел для ванны от усталости:

  • лаванды + сандала + розы + герани (по 3 капли).
  • эвкалипта + мандарина + гвоздики + лаванды (по 3);
  • кедра + ели + пихты (по 4);

Такая ванна поможет успокоиться нервной системе, восстановить силы, снять усталость.

От депрессии

Хорошее психоэмоциональное состояние важно не меньше физического здоровья. Справиться с депрессией помогают ароматические ванны, приготовленные по следующим рецептам:

  • сандала или иланг-иланга, бергамота (до 15 капель);
  • базилика + лимоны + розмарина (по 4 капли каждого);
  • грейпфрута + бергамота (по 5 капель).

Выберите понравившийся рецепт — он обеспечит вам спокойствие и хорошее настроение на весь день.

От бессонницы

Плохо спите? Хорошим способом избавиться от бессонницы является ежедневное купание перед сном с добавлением следующих масел в Английскую соль:

  • лаванды (4 капли), мимозы (2), ромашки (3);
  • мяты, мандарина, ели (по 4);
  • левзеи (3), апельсина (2), сандала (5);
  • лавандовое (10), еловое (5).

Купить эфирные масла для ванны можно на нашем сайте. Мы предлагаем — масло ели сибирской, кедра сибирского и пихты сибирской. Каждый продукт помещен во флакон из темного стекла объемом 30 мл. А чтобы эффективно растворять аромамасло в воде, предварительно капайте его в английскую соль (Эпсом) для ванн — она обеспечит дополнительный расслабляющий эффект, снимет мышечное напряжение и облегчит засыпание, насытит организм магнием.

Рассказывайте о пользе эфирных масел, делитесь статьей с близкими, друзьями и знакомыми. А также покупайте только качественные продукты для приготовления ванн. Ведь иначе смысл принятия ванны с аромамаслами будет потерян.

Давайте познакомимся!
Ответьте на 3 вопроса и заберите скидку 5% :)
УДЕЛИТЬ 1 минуту

    Давайте познакомимся!
    Ответьте на 3 вопроса и заберите скидку 5% :)
    УДЕЛИТЬ 1 минуту
    Не хочу знакомиться и не нужна скидка
    ВОПРОС
    1/3
    ВАША СКИДКА
    1%
    Уже пробовали английскую соль производства KAST-EXPO?
    ВОПРОС
    2/3
    ВАША СКИДКА
    3%
    Для кого хотите приобрести магниевую соль?
    ВОПРОС
    3/3
    ВАША СКИДКА
    4%
    Какой эффект ожидаете от английской соли?
    Ваша скидка 5%
    Укажите контактные данные, чтобы сохранить вам промокод


    Ваш город — Челябинск?
    Да
    Выбрать другой
    От выбранного города зависит наличие товаров и способ доставки
    Выберите свой город
    Москва
    Санкт-Петербург
    Волгоград
    Воронеж
    Екатеринбург
    Казань
    Калининград
    Краснодар
    Красноярск
    Нижний Новгород
    Новосибирск
    Омск
    Пенза
    Пермь
    Ростов-на -Дону
    Самара
    Саратов
    Ставрополь
    Тольятти
    Тула
    Уфа
    Челябинск
    Добавлено в корзину