Соль и ванночки для ног. Интервью с подологом Анной Дусаевой

Трещины на пятках, шпоры, мозоли, натоптыши, грибок стопы, боль в голеностопе — это далеко не полный список проблем, с которыми обращаются пациенты к подологам и мастерам педикюра. Профессиональные процедуры, безусловно, дают прекрасный результат, но вопрос в том, насколько долго продержится эффект. Закрепить творение мастера поможет правильный уход за стопами в домашних условиях.

В этой статье мы выясним, как правильно ухаживать за ногами каждый день, чтобы чувствовать легкость, с уверенностью разуваться и без стеснения приходить на педикюр. Одной из популярных рекомендаций для поддержания стоп в хорошем состоянии являются ванночки с магниевой или английской солью. В сети можно найти информацию о том, что замачивания в растворе EPSOM дают хороший косметический и даже терапевтический эффекты. Чтобы серьезно разобраться в вопросе, мы обратились к профессиональному подологу Анне Дусаевой.

Анна любезно согласилась провести эксперимент со своими пациентами и дать экспертное заключение о влиянии замачивания стоп с магнезией на ноги человека. Мы заранее направили подологу на тестирование образцы магниевой соли бренда KAST EXPO: английская магниевая соль для ванн epsom и магниевая соль (эпсома) для детей 0+.

В тестировании приняли участие 3 человека:  

• Ребёнок 8 лет, спортсмен. Жалуется на боль в области голеностопа в связи с высокой спортивной нагрузкой. Перелома, разрыва связок и воспаления нет;
• Мужчина 44 года работает преимущественно “на ногах”. Жалуется на боль в области пятки, предположительно плантарный фасциит;
• Женщина 35 лет, беременность второй триместр. Наблюдается отёчность в области стоп и голеней.

Эксперимент длился 3 месяца. По окончании, мы встретились в Анной Дусаевой и обсудили результаты, которые она увидела в процессе тестирования.

— Здравствуйте, Анна! Рады встретиться с вами лично. Поделитесь, пожалуйста, общими впечатлениями от эксперимента с магниевой солью.

— Здравствуйте! Я считаю, что эксперимент прошел хорошо. Я не ждала чудес, но они, в какой-то мере, случились. Что касается моих пациентов, то они остались довольны и даже взяли на вооружение данную процедуру в свой рутинный домашний уход.  

— Расскажите подробнее о результатах эксперимента.

— Первой испытуемой стала моя пациентка 35 лет, которая на момент проведения процедуры находилась на 6-ом месяце беременности. Женщина регулярно приходила ко мне на педикюр, часто жаловалась на чувство тяжести в ногах и страдала от отечности. Мы проводили замачивания стоп в растворе магниевой соли KAST EXPO по 15 минут.  Пациентка отмечала появление легкости в движении голеностопа, снижение ощущения тяжести в ногах.

Положительная реакция, в принципе, естественна в данной ситуации. Мы воздействуем на ноги двумя факторами: теплой водой и магниевой солью. Такое сочетание способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения.

Следующим участником эксперимента стал мужчина 44 лет, который страдает от болезненных ощущений в области пятки при физической нагрузке. С ним мы также делали процедуры в растворе с английской солью по 15 минут. Результат проявился сразу. Мужчина рассказывал, что чувствовал снижение напряжения в мышцах стоп.

Болевые ощущения в пятке не ушли, но это свидетельствует о проблеме более глубокого характера. При этом, я знаю, мужчина продолжил использовать ванночки для ног с английской солью в домашних условиях, так как, по его мнению, это облегчает состояние, улучшает качество жизни при “пяточной шпоре”.

Магний в составе английской соли действительно способен уменьшить вероятность судорог и болей в мышцах. Мы помним, что формула английской соли MgSO4, в случае с солью бренда KAST EXPO содержание сульфата магния составляет 99,9%. Этот факт дает право говорить о максимальной концентрации элемента в растворе.

Третьим участником стал мальчик 8 лет. Он принимал ванночки с детской магниевой солью этого же бренда. Хочу отметить, что для детей существует отдельная английская соль, специальным образом изготовленная и обработанная. 

Ребенок активно занимается спортом и часто испытывает боль в области голеностопа. Он держал ножки в растворе по 15 минут. Маленький пациент признался, что боль и скованность в голеностопе уменьшались после замачивания. Также, я знаю, его лечащий врач назначил прием ванночек с английской солью на период реабилитации после соревнований 1 раз в день.

Снятие усталости и напряжения довольно известный эффект от водных процедур с магниевой солью. Такие ванны для ног помогают убрать скованность в мышцах и утомление после долгого дня, способствуют расслаблению и восстановлению.

— Можете ли вы отметить эффекты, которые ощутили все участники тестирования не зависимо от возраста, пола и состояния?

— Да, конечно! Первым, характерным для всех участников эффектом стало улучшение состояния кожи стоп. Это касается как ребенка-спортсмена, так и взрослых мужчины и женщины. Английская соль, особенно высокого косметического качества, обладает эксфолиирующими свойствами, что помогает удалить омертвевшие клетки. Таким образом замачивание с магнезией делает подошвы мягкими и гладкими, способствует заживлению мелких трещин и повреждений.

Таже все испытуемые отмечали улучшение психоэмоционального состояния. Не смейтесь, да, даже ванночки для ног, а не только ванная на все тело, способны подарить успокаивающий эффект. Ведь это не только физическая процедура, но и прекрасная возможность расслабиться, отвлечься от повседневной суеты, ощутить удовольствие.  

— Какой рецепт приготовления солевого раствора вы советуете использовать?

— Базовый рецепт очень прост. В теплую, не горячую, воду добавьте около 150 — 300 грамм магниевой соли согласно инструкции. Хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась. Погрузите ноги в ванночку на 15 — 30 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы магний начал действовать. По завершении процедуры промокните ноги мягким полотенцем. При повышенной сухости стоп нанесите на кожу крем для увлажнения.

Если есть желание усилить успокаивающее действие, добавьте в ванночку несколько капель эфирного масла. Хорошо подойдет масло лаванды или мяты. Оно улучшит аромат и даст дополнительное расслабление.

— Спасибо! Отличная рекомендация. Тоже обязательно попробую. Но одних ванночек для качественной заботы о стопах недостаточно. Расскажите, какие еще правила необходимо соблюдать, чтобы ножки были нам благодарны.

— Сразу отмечу, какие бы процедуры вы не выполняли дома, регулярное посещение подолога обязательно. Профессиональная обработка продлит здоровье стоп на долгие годы. Но вы можете заметно упростить работу подологу или продержаться с минимальными потерями, пока ваш мастер в отпуске, если будете соблюдать простые правила.

Первое — мойте ноги ежедневно, уделяя внимание межпальцевым промежуткам. Используйте мягкое мыло и теплую воду.

Второе — после мытья тщательно промокайте ноги, особенно между пальцами, чтобы избежать присоединения инфекций.

Третье — наносите подходящий крем на стопы, который будет помогать решать именно вашу проблему: предотвращать огрубение, увлажнять, заживлять трещинки и т.д.

Четвертое — если не ходите к мастеру, обязательно сами регулярно подстригайте ногти. Используйте пилочку для ногтей, чтобы сгладить острые углы. Именно сгладить, а не вырезать. Форма ногтей должна соответствовать мягкому квадрату.

Пятое — периодически делайте ванночки с добавлением специальной соли для расслабления и улучшения циркуляции крови. Советую использовать магниевую или английскую соль.

Шестое — массажируйте стопы и икры, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.

Седьмое — выбирайте удобную обувь, которая хорошо поддерживает свод стопы и не сжимает пальцы. Соблюдайте также рекомендации по высоте каблука. Разница между высотой передней части стопы и пяткой должна составлять 3 — 4 сантиметра.

Восьмое — избегайте длительного стояния. Если ваша работа требует много времени проводить на ногах, делайте перерывы, чтобы сесть и расслабить ноги. В противоположном случае, учитывайте, что длительное сидение также требует периодической смены положения и разминки.

Девятое — защищайте ноги от чрезмерного холода и жары. Носите натуральные носки в холодную погоду и выбирайте обувь, которая дышит в жару.

— Спасибо, Анна, за прекрасные советы и эксперимент! Надеюсь, вы будете использовать магниевую соль в своей работе.

— Пожалуйста! Да, вполне возможно, что включу её в протокол ухода для моих пациентов.