Английская соль помогает справляться со стрессом и бессонницей
Английская соль, также известная как магниевая или эпсомская соль, является эффективным средством для борьбы со стрессом и бессонницей. Ванны с добавлением этой соли стали популярным велнес-трендом, благодаря способности помочь расслабиться как физически, так и ментально, улучшить кожу и сон.
Магниевая соль, извлеченная в английском городе Эпсом в графстве Суррей, содержит чистый сульфат магния, что делает ее отличной от морской соли, состоящей из хлорида натрия.
Преимущества использования соли Эпсом заключается в ее способности давать свободные радикалы магния для организма во время приема ванн, что помогает снять стресс и уменьшить боли в мышцах. Магний, поглощаемый через кожу трансдермально, способствует расслаблению мышц и снижению уровня стресса.
Этот процесс также стимулирует производство серотонина в мозге, гормона, ответственного за чувство благополучия и улучшение настроения. Кроме того, ванна с магниевой солью способствует расширению сосудов кожи, улучшая кровообращение и обогащая ткани кислородом. Это помогает улучшить общее состояние кожи.
Магний, проникающий через кожу во время принятия ванны с английской солью, также играет важную роль в регуляции уровня метаболических процессов в организме. Он помогает улучшить функционирование нервной системы, что способствует снижению тревожности и улучшению сна.
При использовании ванн с английской солью важно учитывать возможные ограничения, например, не рекомендуется принимать такие ванны при наличии кожных инфекций (в острой стадии), открытых ран или сильных ожогов.
В целом, ванны с английской солью представляют собой приятный способ расслабиться, улучшить кожу и справиться со стрессом и мышечным напряжением. Соблюдайте предосторожности и всегда консультируйтесь с профессионалом перед началом регулярного использования данной процедуры.
