Главная » Полезные статьи про соль » Английская соль для ванн с магнием: польза, применение, отзывы
Английская соль, эпсома, сульфат магния — это магниевая соль для ванны. Название “эпсом соль” возникло потому, что впервые она была найдена в воде эпсомского источника в Англии, доктором Грю в конце 17-го века. Английская соль обладает горьким вкусом, поэтому ее часто называют «горькая соль». Английская, горькая или эпсомская соль практически сразу начала активно применяться в косметологии и медицине, и неспроста.
  1. 1 Состав английской соли
  2. 2 Применение английской соли
  3. 3 Физические свойства
  4. 4 Польза Эпсом соли
  5. 5 Эпсом соль в косметологии
  6. 6 Английская соль для детей
  7. 7 Как пользоваться английской солью
  8. 8 Противопоказания
  9. 9 Производство соли
  10. 10 Лучшая английская соль: как выбрать
  11. 11 Где продается английская соль и сколько она стоит?
  12. 12 Популярные вопросы и ответы на них
  13. 13 Товары из статьи
английская соль с магнием для ванной

Английская соль становится очень популярным средством для принятия ванн. Новый, мало известный продукт для российского рынка вызывает множество вопросов. О том, что такое английская соль, как на самом деле ее применять и какого результата, пользы для организма ожидать – мы расскажем в этой статье.

Содержание

Состав английской соли

Английская соль — это сульфат магния с семью молекулами воды или гептогидрат.

Химическая формула

Magnesium sulfate:  MgSO₄·7H₂O

Если очень просто: английская соль — это магний, сера, вода и кислород. Часто на упаковке в составе английской соли вы можете встретить процент содержания основного вещества «сульфат магния 99%». Именно этот процент — показатель качества Эпсом соли.

Наивысшее качество соли эпсома на сегодняшний день — это косметический сульфат магния 99,9%.

Английская соль — это 99,9% сульфата магния и 100% средство от токсинов, плохого сна, стресса, болей в мышцах и суставах.

Применение английской соли

Эпсом соль используется преимущественно для ванн. Но также не стоить отвергать и другие простые и полезные способы. Подробно на каждом остановимся в этой статье.

Показания к применению

Магниевые ванны рекомендованы к применению всем, у кого длительный, хронический стресс, плохой сон, боли в суставах и мышцах, высокие физические нагрузки. Здесь вполне возможен прием общих ванн на постоянной основе.

Все чаще врачи назначают ванны с английской солью людям с заболеваниями нервной системы, опорно-двигательного аппарата, в программы реабилитации и восстановления.

Если вы плохо спите, испытываете постоянные стрессы, страдаете дефицитом магния, мышечным и нервным напряжением — вам точно стоит применять магниевые ванны.

Мы включили процедуры с сульфатом магния во все программы по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы, восстановлению после травм и реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции.

Физические свойства

Пищевая соль внешне чем-то напоминает Английскую.

Важная информация! Не стоит употреблять Эпсом соль внутрь, поскольку она обладает сильным слабительным действием.

Хорошая Эпсом соль — это белесые кристаллы фракцией от 0,5 до 3,5 мм. На вкус английская соль горькая, без какого-либо запаха.

Соль Эпсома полностью и достаточно быстро растворяется в воде, как и положено настоящему гептогидрату.

Польза Эпсом соли

ванна с английской солью эпсом

Представьте себе, что может одно средство: тотально расслабить ваше тело, улучшить сон, насытить организм магнием, улучшить состояние ногтей и кожи, вывести токсины, да еще и от бессонницы избавить, и в целом улучшить состояние вашего организма. К тому же, ванны с Эпсом солью способны улучшить состояние при  псориазе, дерматите и помочь минимизировать другие кожные заболевания.

Впечатляющее воздействие на организм? Давайте разберемся, так ли это в каждом конкретном случае.

Английская соль избавляет от дефицита магния. Миф или реальность?

Одним из самых полезных свойств английской соли является ее возможность восполнить дефицит магния.

Проблема нехватки этого микроэлемента для организма известна уже всем. Одна из причин возникновения магниевого дефицита — неправильное питание.
Магний необходим всем, ведь у каждого второго гипомагниемия провоцирует серьезные проблемы со здоровьем: бессонницу, депрессию, сбои в работе сердечно-сосудистой системы, проблемы с пищеварением, гипертонию и т. д.

Доктор Лада Ступакова
👩‍⚕️Врач терапевт, клинический фармаколог 📚Объясняю, раскладываю по полочкам 💛Помогаю сохранить здоровье 📝Консультации👇🏻
Когда мы говорим о восполнении магния, то мы можем использовать: естественные продукты с большим содержанием магния, функциональные продукты, которые специально обогащены магнием, минеральные воды, различные капсулы и таблетки в виде добавок и лекарственных препаратов, содержащие минералы, магний, и формы, которые обеспечивают доставку магния через кожу (трансдермально, наружно).

Магний трансдермально (trans dermal) — это метод насыщения организма магнием через кожу. Данный способ предполагает нанесение магнийсодержащих препаратов местно, непосредственно на кожу человека, или приём магниевых ванн. Этот метод восполнения магниевого дефицита уже стал широко популярным в Западной Европе и США.

Одно из первых исследований трансдермальной абсорбции магния было опубликовано врачом-натуропатом и основателем Американской медицинской ассоциации Норманом Шили, доктором медицины, нейрохирургом. С каждым днем подобных данных появляется все больше.

То есть вы лежите в ванной и часть магния впитывается через кожу, попадает сначала в капилляры, а затем в кровеносное русло, тем самым оказывая благотворное воздействие на организм.

Такие ванны не избавят от острых дефицитных состояний, но будут уместны для поддержания здорового образа жизни. Встречаются отзывы, что ванны с Эпсом солью способны устранить головную боль, вызванную дефицитом магния.

Доктор Лада Ступакова
👩‍⚕️Врач терапевт, клинический фармаколог 📚Объясняю, раскладываю по полочкам 💛Помогаю сохранить здоровье 📝Консультации👇🏻
Как я уже сказала, когда речь идет о местном воздействии магния (через кожу), мы отдаем предпочтение двум формам магния – это сульфат магния и хлорид магния. Что касается формы, то ее мы выбираем по удобству использования: это может быть какой-то крем или масло, которые наносятся на кожу и впитываются, насыщая организм магнием.

А также это могут быть ванны с магниевой солью. Я их очень люблю назначать. Они будут всегда предпочтительнее тем, кто хочет использовать магний для расслабляющих целей, после долгого напряженного дня, после спортзала, когда болят мышцы, такие формы будут работать эффективнее мазевых.

Преимущество применения магния через кожу очевидно. Во-первых, здесь мы ликвидируем воздействие на желудочно-кишечный тракт, потому что помним, как только мы поставляем витамины в свой кишечник, мы, в первую очередь, кормим свою микробиоту, затем себя. Также минуем синдром пищевой непереносимости. Когда магний поступает через кожу, мы это влияние убираем.

Во-вторых, поскольку кожа является достаточно плотным барьером, то получить резко большую дозу магния через нее гораздо сложнее, чем принимая вещество через рот. Поэтому, если вы не уверены в дозировке или испытываете неприятные ощущения при пероральном приеме, то магниевая ванна для вас будет предпочтительнее.

Почитайте отдельную статью о том, как быстро восполнить дефицит магния в организме: симптомы гипомагниемии и ее лечение.

Для расслабления

Зажечь свечи, набрать ванну — уже звучит умиротворяюще. Но усилить эффект расслабления и смыть с вас всю усталость поможет Эпсом соль.

Как это работает?

Основное вещество английской соли — магний. Он является физиологическим регулятором возбудимости клетки. При недостатке магния клетка становится сверхвозбудимой. При дефиците магния наблюдается избыток кальция, и мышцы больше не могут расслабиться должным образом — возникают болезненные мышечные судороги и спазмы, парализующие нормальную работу мышц.

Сокращение мышцы вызывается нервным импульсом, который через нервно-мышечное соединение превращается в механический эффект. Нервный импульс в фазе потенциала действия вызывает высвобождение ионов кальция, которые взаимодействуют с белками мышечных клеток и вызывают сокращение мышечного волокна. Ионы магния, наоборот, действуют противоположно ионам кальция и опосредуют расслабление мышечного волокна. Так это работает на физическом уровне.

ванна релакс с английской солью с магнием

Для достижения максимального дзена вам нужно:

  1. Набрать ванну 37-38 градусов. Не стоит принимать ванны температурой менее 37 градусов, иначе вы можете получить обратный, бодрящий эффект.
  2. Добавить 300-500 грамм epsom salt.
  3. Погрузиться в воду до уровня сердца на 15-30 мин.
  4. Не забудьте взять с собой стакан питьевой воды.

Подробнее о расслабляющих ваннах читайте в этой статье.

Доктор Лада Ступакова
👩‍⚕️Врач терапевт, клинический фармаколог 📚Объясняю, раскладываю по полочкам 💛Помогаю сохранить здоровье 📝Консультации👇🏻
Магниевые ванны всегда рекомендую спортсменам и людям, которые регулярно посещают спортзал. Это так называемая «программа второго дня», направленная на восстановление. Если занятие в спортзале – это первый день, то терапию второго дня в виде ванны с магниевой солью нужно сделать этим же вечером, чтобы эффект после тренировки был максимальным, а восстановление прошло быстро. Если вы вечером после занятий спортом примите ванну с магниевой солью, то процессы восстановления мышечной ткани на следующий день, детоксикации и расслабления будут проходить гораздо быстрее, возвращая вам необходимую активность.

У нас есть интересная отдельная статья на эту тему, читайте: “Ванна с солью после тренировки для расслабления мышц“.

Эпсом соль как антистресс

Я бы назвала ванны с Эпсом солью альтернативой поездки в санаторий на программу "Антистресс".

Современная жизнь характерна высоким уровнем стресса. Одни новости чего стоят.  Избежать его в наши дни просто невозможно. Действительно ли английская соль помогает организму справиться со стрессом? Разберемся детально.

Доктор Лада Ступакова
👩‍⚕️Врач терапевт, клинический фармаколог 📚Объясняю, раскладываю по полочкам 💛Помогаю сохранить здоровье 📝Консультации👇🏻

«Первое, кому стоит принимать ванны с эпсом солью — людям, которые ведут активный образ жизни, днем на повышенных скоростях, темпах и нагрузках, а вечером при этом имеют проблемы с расслаблением. То есть, днем на работе запустилась деятельность, мозг активно работает и вечером он не отключается, сон сложный, расслабление не достигается.


Второе — всем пациентам, у кого имеются признаки дисбаланса нервной системы. Они испытывают тревожность, сердцебиение, нехватку воздуха, излишне возбудимы, при этом у них нет функциональных проблем со стороны сердца или других органов. Таким пациентам в комплексе восстановления баланса нервной системы всегда рекомендую магниевые ванны.


Во время стресса в теле человека увеличивается выработка адреналина и кортизола, что приводит к увеличению потребности в магнии.⠀

Результат клинических наблюдений показал, что обострённая и болезненная реакция на стресс центральной и периферической нервной системы усугубляется дефицитом магния и может смягчаться даже минимальным магниевым насыщением (например, увеличение продуктов с повышенным содержанием магния, принятие ванн с Английской солью 99,9%).

Выбраться из замкнутого круга «стресс – потеря магния – стресс» помогает соль Эпсома для ванн.

Ванна с английской солью вызывает механическое раздражение рецепторов кожи, при этом возникает целая цепочка процессов на химическом уровне: выделяется ацетилхолин, стимулирующий блуждающий̆ нерв, который управляет парасимпатической̆ нервной̆ системой̆, а она, в свою очередь, отвечает за отдых и здоровый сон.  

О том, что ванны с Эпсом солью улучшают сон, говорят многочисленные положительные отзывы.

Почитайте о важности магния для хорошего сна.

Ванна от стресса:

  1. Наберите ванну 37-38 градусов.
  2. Добавьте 300-500 гр Эпсом соли, усилить эффект эмоционального расслабления помогут несколько капель эфирного масла лаванды или любое другое эфирное масло.
  3. Погрузитесь в воду до уровня сердца хотя бы на четверть часа.
  4. Не забудьте выпить стакан питьевой воды или травяной чай.
Ирина Хисамова
КМН, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог
Кроме того, если мы говорим о магниевой ванне, то сама по себе процедура дает релаксирующий эффект, что благотворно сказывается на состоянии нервной системы, устраняя повышенное напряжение. Невозможно погрузиться в ванну и, например, с кем-то ругаться в этот момент, согласитесь? Поэтому, взяли английскую соль, набрали ванну, отложили гаджеты, получили релакс и напитали организм магнием. Эффект обычно быстро ощутимый и приятный.

Эпсом соль от боли в спине

Спазм в мышцах спины имеет свою схему образования: возникновение волны электрического накала (нервного импульса) — активное воздействие на мышцу — сжатие мускула при отсутствии его расслабления — спазм.

Если деятельность человека связана с пребыванием в одном положении, мышцы, в основном в области шеи, плеч и спины, напряжены, даже когда он находится в состоянии покоя, а кровоток и снабжение кислородом в этих областях недостаточны. Мышцы затвердевают и обычно за этим следует тянущая и тупая боль. Иногда это может развиваться остро или медленно, но также может принимать хроническую форму. Магний обеспечивает баланс электролитов в мышцах. Например, он оказывает спазмолитическое и расслабляющее действие как антагонист кальция, который, в свою очередь, отвечает за напряжение мышц. Следовательно, сбалансированная концентрация этих двух веществ необходима для нормального функционирования мышц. Магний также поддерживает приток калия (передача сигнала между клетками) и натрия (важен для электрического напряжения и транспортных процессов) в клетки, благодаря своей стабилизирующей функции.

Ванна с Эпсом солью расслабит каждую мышцу вашего тела, насытит магнием, и действительно справится с мышечным напряжением и болью в спине.

Применение Эпсом соли от боли в спине:
Наберите ванну 37-38 градусов. Добавьте 300-500 гр английской соли. Принимайте такую ванну около 15-20 минут. После обязательно ложитесь в постель, не давая телу остынуть.

Советую почитать подробную статью, как и при каких болях в спине помогает магниевая соль Epsom.

Вывод токсинов

Современная жизнь далека от идеальной. Снижение физической активности, токсические выбросы с предприятий, выхлопные газы от автомобилей, пестициды и удобрения, нагрузка различных химических веществ, пища, которую мы едим, употребление большого количества лекарственных препаратов приводят к зашлакованности нашего организма и ухудшению состояния кожи, да и здоровья в целом. Помогать нашему телу избавляться от шлаков и токсинов, менять привычки, избавляться от вредных и добавлять полезные — минимум, который мы можем сделать для себя.

Исходя из научной статьи, кожа — самый большой по размеру орган человеческого организма, участвующий в процессах детоксикации. Издревле все знают, что баня помогает избавиться от токсинов. Но что делать, если ее нет? Ванны с Английской солью — отличный способ вывести токсины из организма с помощью кожи, что очень актуально для жителей мегаполисов. Не забывайте пить больше воды во время таких процедур.

детокс ванна с английской солью

Как это работает?

Сульфат магния в водном растворе при воздействии температуры быстро проникает в глубокие слои эпидермиса, там находятся наши поры и потовые железы. Все токсины, продукты жизнедеятельности, содержащие углерод, под воздействием сульфата магния легко выводятся через кожу, а учитывая то, что это самый большой по площади орган человеческого тела — вы получите очень хорошую детоксикацию.

Рекомендации к применению те же, за исключением температуры. Увеличьте температуру воды для повышения потоотделения. При условии, что вы хорошо переносите ванны свыше 38 градусов. Также стоит увеличить количество употребляемой жидкости до и во время ванны с Эпсом солью.

А похудеть Эпсом соль помогает?

Достаточно распространённое обещание на упаковках Английской соли. О том, что эпсом соль избавляет от лишнего веса, уже пестрит интернет. Мы изучили все медицинские статьи на эту тему и готовы рассказать об этом.

Как описывалось выше, во время приема ванны с Эпсом солью тело человека выделяет больше жидкости. Это примерно сравнимо с коротким посещением сауны или бани. Применение ванн с английской солью может привести к потере 1–2 кг. Но! Уйдут не жировые отложения, а излишки воды, таковы реалистичные потери. Такой быстрый дренажный эффект помогает привести себя в порядок перед важным событием, уменьшить отечность и выглядеть на утро свежо и отдохнувши. Но стремительного и глобального похудения от Эпсом соли ждать не стоит.


Лимфодренажный эффект Эпсом соли: миф или реальность? ⠀

Если вы активно занимаетесь, то знаете, что здоровье нашего тела напрямую зависит от лимфатической системы. Английская магниевая соль, растворенная в ванне, приводит к расслаблению гладкой мускулатуры, которая является средним слоем лимфатических сосудов. Таким образом ванна с английской солью помогает усилить отток лимфы. Но честно говоря, для полного «запуска», очищения и оздоровления вашей̆ лимфатической̆ системы ванн с Английской̆ солью будет недостаточно. А вот сочетание таких ванн с массажем способны усилить лимфодренажные свойства друг друга.

Важность магния для женщин

английская соль помогает женщинам стать здоровее и красивее

Да, горькая соль не избавит вас от лишних 10 кг, не очистит полноценно вашу лимфатическую систему, но благодаря своему составу, английская магниевая соль способна насытить организм магнием. Этот микроэлемент несет огромную роль для женского организма, имея неоспоримую важность для репродуктивной̆ системы.

 Иногда только на восполнении магния уходят такие явления, как мастопатия, болезненность молочных желез, предменструальный синдром, потому что восстанавливается метаболизм эстрогенов в организме.
Ирина Хисамова
КМН, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог
Предменструальный синдром, проявляющийся в болезненности молочных желез, раздражительности, смене настроения, боль при менструации и так далее, связан с дефицитом прогестерона, важнейшего полового гормона, гормона удовлетворения, релакса. Прогестерон – мать гормонов и гормон матерей. Причин дефицита прогестерона две. Первая: в момент стресса «выключается» овуляция. А значит, прогестерон не образуется. При этом эстрогены есть, а так как магний сброшен, фермент, который метаболизирует эстрогены, не работает.

Так и формируется эстрогеновое доминирование, то есть преобладание эстрогенов над прогестероном. Эта ситуация возникает даже при дефиците самого эстрогена. Эстрогена мало, а прогестерона нет вообще. Поэтому низкий уровень эстрогенов не гарантирует отсутствие эстрогенового доминирования.

И второй механизм: если даже прогестерон есть, то он, как это называется, «сливается» в кортизол, потребность в котором у организма во время стресса возрастает, и он начинает его синтезировать любыми путями. В данном случае, за счет прогестерона. Сейчас в медицине широко используется такой термин, как «синдром обкрадывания прегненолона», еще его называют предшественником многих стероидных гормонов, когда половые гормоны переключаются на кортизол, а происходит это в состоянии хронического стресса. Поэтому часто не только магния бывает недостаточно, потому что проблемы глубже. Но магний при этом нужен обязательно.

Магний хорошо усваивается через кожу, и этот способ сейчас широко практикуется: магниевые ванны, масла, гели. И в рамках поддерживающей терапии и профилактики трансдермальная форма является предпочтительнее.

Я всегда с радостью и гордостью воспринимаю появление качественных продуктов нашего российского производства. Как, например, Английская соль KAST EXPO. Эта соль производится у нас в России, на крупном предприятии, Южно-Уральском заводе магниевых соединений, имеет все необходимые сертификаты качества и очень хорошие показатели по чистоте продукта. Сульфата магния в ней содержится 99,9%. То есть практически стопроцентное содержание биологически активного вещества. Прекрасная соль для ванн, дешевле импортных аналогов и абсолютно безопасна для применения».
Магний — необходимый микроэлемент для женского организма. Такое средство, как английская соль, должно стать незаменимым в «женской косметичке».

Можно ли беременным принимать ванны с английской солью?

Специалисты дают на него утвердительный ответ при соблюдении трех важных критериев:

  1. Уточните у своего лечащего врача, можно ли вам принимать ванны в целом.
  2. Помните, что вода должна быть теплой — 37–38 ’С.
  3. Начинайте с одного раза в неделю. Сделали процедуру, понаблюдали за своим состоянием, если переносите хорошо, постепенно можно перейти к 2-3 разам в неделю. 300-500 гр Английской соли на ванну.

Многие источники рекомендуют мыться в душе после ванн с Эпсом. Если у вас не чувствительная, склонная к сухости кожа, можно не споласкивать тело в душе.

ванны с английской солью при беременности
Английская соль снимает отеки ног. Во время беременности магнезия улучшает кровоток и помогает вывести лишнюю жидкость из организма.

Перепады настроения, нестабильность  эмоциональных реакций и возросшая восприимчивость знакомы женщинам в период ожидания ребенка. Погрузившись в ванну с английской солью, вы сможете расслабиться, уровень серотонина в организме повысится, соответственно, улучшится ваше настроение, что очень важно в этот особый период, когда особенно следует беречь свое здоровье.

Советую ознакомиться с подробной инструкцией по применению магниевых ванн при беременности.

Соль для ногтей

За счет того, что ионы магния легко проходят трансдермальный барьер, магний быстро проникает в ткани и клетки, накапливается в «депо» нашего организма и формирует необходимый̆ запас нутриента. Он работает сразу на нескольких уровнях:

  • укрепляет защитные силы всего организма;
  • решает локальные проблемы;
  • укрепляет ногти на клеточном уровне.

Главной причиной ломкости ногтей является нехватка макроэлементов, в частности магния. Этот микроэлемент имеет свойство накапливаться в ногтевой пластинке. По анализу ногтя врач может диагностировать у пациента дефицита магния.

Ванночки для рук и ног – это отличное средство для укрепления ногтей.

Ванночки для рук

Применение: ⠀⠀
На 1 л воды нужно добавить 100-200 г английской соли, температура воды допустима до 39 °С.
Время проведения процедуры для рук — 10-20 минут.
ванночки для рук с солью эпсом

Приятным бонусом такой ванночки будет то, что вода с английской солью размягчит кутикулы. Салонам красоты стоит включить ванночки с Эпсом солью в процедуры маникюра, это усилит эффективность манипуляции, а заодно и укрепит ногти.

Пройдя курс из 15 таких ванночек для рук вы заметите, насколько они были полезные, как укрепились ваши ногти. Вы точно захотите продолжить уход за собой при помощи магниевой соли.

Ванночки для ног с английской солью ⠀⠀

Ножные ванны — один из самых действенных способов применения магнезии. По мнению авторитетного американского доктора Марка Сиркуса (автора книги «Природная аллопатия. Магний элемент жизни»), лучше всего ионы магния проникают через стопы. Стопа, несмотря на свою грубость, имеет хорошую проводимость, активное кровоснабжение и большое количество потовых желез. За счет этого препараты магния молниеносно проникают в кровоток и ткани, и быстро восполняют магниевый̆ дефицит!

Использовать соль Эпсома для ножной̆ ванны нужно следующим образом: 1-2 стакана Английской̆ соли нужно растворить в тазу или специальной̆ ванне для ног.
Температура воды должна быть 37-38 градусов.
Продолжительность процедуры — 15-20 минут.

Сульфат магния от грибка ногтей

Сложность в лечении грибка заключается в труднодоступности очагов поражения. При местном нанесении противогрибковых средств создаётся лучшая возможность достижения высокой концентрации лекарственного вещества на поверхности ногтя и кожи.

Ванночки с солью Эпсома позволят расширить поры кожи, благодаря чему большее количество лечебного средства попадёт ближе к очагу инфекции, усилив эффект от лечения. Важно отметить, что все лечебные процедуры необходимо предварительно согласовывать с врачом.

Скраб для тела с Эпсом солью

Сульфат магния способствует расширению пор кожи, а значит более качественно, глубоко очищает ее. Такой скраб намного эффективнее, чем морская соль.

Помимо глубокого очищения, скраб с эпсом солью обладает двумя важными эффектами:

  1. Положительно воздействует на сосуды дермы — среднего слоя кожи. Улучшается кровообращение, это достигается не только благодаря массажному эффекту, но и сосудорасширяющему действию магния.
  2. Увлажняет кожу. Эпсом, в отличие от обычной соли, не сушит кожу, так как сульфат магния связывает воду, работая как NMF (натуральный увлажняющий фактор или так называемые водосвязывающие компоненты), накапливая жидкость в роговом слое, делает кожу более упругой, мягкой и шелковистой.
Как делать скраб с эпсом солью для тела? Вот несколько рецептов:

После принятия магниевой ванны, возьмите горсть Эпсом соли и помассируйте необходимые проблемные участки тела.

Скраб с кофе и кокосовым маслом

Также в английскую соль добавляют молотый кофе и кокосовое масло — получится великолепный скраб. Смешайте все эти ингредиенты и массируйте тело.  Попробуйте, вы удивитесь, какая кожа будет после таких скрабов!

Скраб из соли Эпсома и меда

Скраб для бани. Приготовить его не сложно. Смешайте 100 г мёда и 50 г Английской соли. Этого количества будет достаточно для того, чтобы нанести скраб на всё тело. На чистое, распаренное тело начните наносить эту смесь круговыми движениями и оставьте примерно на 10-15 минут. Будет отлично, если такие процедуры вы проведёте в бане или после фитобочки.

Скраб из соли эпсома и меда

Эпсом соль в косметологии

Косметологи все чаще используют английскую соль как эффективное средство для очищения кожи, усиления ее красоты.

Легкий скраб для лица

Возьмите равные части английской соли и воды. Осторожно массируйте чистую кожу лица в области «Т» зоны не более 1 минуты, избегая область вокруг глаз. Затем тщательно смойте теплой водой и нанести уходовый крем. Подготовленная таким образом кожа лица возьмет максимум пользы от ваших средств, нанесенных после. Делайте такой скраб для лица не более 1-2 раз в неделю.

Для волос

Мы собрали для вас несколько проверенных и действенных рецептов из английской соли, которые вы можете использовать для волос.

Для жирных волос

Возьмите небольшое количество Эпсом соли и вашего шампуня в равных частях. Смешайте и нанесите на кожу головы, корни волос массирующими движениями. Подержите эту смесь 2-3 минуты и смойте.

Английская соль отлично подходит для борьбы с жирными корнями волос, удаляет излишки жира и поспособствует глубокому очищению кожи головы и корней, это усилит ваш шампунь.  После такой процедуры ваша причёска будет дольше сохранять свежий вид и получит дополнительный объём.

Сульфат магния — природный эксфолиант, обладающий легким пилинг-эффектом. Он не сушит волосы, такие процедуры глубоко очищают их.

Для сухих и ломких волос

Смешайте сульфат магния с кондиционером (можно взять и маску для волос) в пропорциях ½. Распределите по всей длине волос и оставьте на 20-30 минут, после чего смойте прохладной водой.

Такая хитрость усилит действие кондиционера или маски для волос, все это есть у вас дома и дополнительные ингредиенты не нужны.

Как использовать скраб для кожи головы

Нанесите эпсомскую соль на сухие или влажные волосы, массируйте в течение нескольких минут и смойте. Процедуру можно повторить два раза. Этот рецепт не требует дополнительных компонентов. В результате вы удалите ороговевшие частицы эпидермиса и улучшите питание волосяных фолликулов. Данный рецепт могут использовать обладательницы любого типа волос.

Ксения Маховая
Семейный доктор, педиатр, гематолог, нутрициолог
В трихологическом лечении крайне важен элемент релаксации. Мои пациенты переживают из-за выпадения волос и это сказывается на общем состоянии организма. Я прекрасно понимаю их переживания, поэтому советую проверенный эффективный способ расслабления — принятие ванны с английской солью.
Согласитесь, очень простое, а главное — натуральное средство!

Английская соль для детей

ванны с английской солью полезны для детей

Ванны с Эпсом солью можно и нужно принимать детям.  Если у вашего ребенка тревожный сон, он долго и плохо засыпает — обязательно добавьте в его вечернюю рутину столь полезные ванны с горькой солью. Кроме того, такие ванночки улучшат состояние кожи при опрелостях и атипическом дерматите.

Доказана эффективность магниевых ванн, как средства для благотворного развития и укрепления детской нервной системы, оказывающего положительное воздействие для детей с СДВГ.

Многочисленные исследования выявили, что 70% детей̆ с СДВГ имеют дефицит магния в организме. По данным Shealy, N дефицит магния может быть компенсирован трансдермальным применением в течение 4-6 недель (Shealy, N. Holy Water, Sacred Oil: The Fountain of Youth; Biogenics Books: New York, NY, USA, 2000).

Купать детей в ванночке с Эпсом солью можно уже с 1 месяца рождения.

Сколько Эпсом соли нужно для детей:

Начинайте добавлять по 20-30 г, постепенно увеличивая дозировку.

Ксения Маховая
Семейный доктор, педиатр, гематолог, нутрициолог
В зависимости от возраста, максимальные дозировки:
до 2 лет максимальная дозировка: 100 г
3-4 года: 200-250 г
старше 4 лет: 250-300 г

Не забывайте, что вода должна быть теплой: 37-38 ’С. Также не стоит забывать общие правила безопасности купания детей.

Мокина Татьяна Владимировна
Кандидат медицинских наук, врач-невролог
«Дефицит Mg специфичен для синдрома дефицита внимания с гиперактивностью и может рассматриваться как характерная особенность нозологического элементного портрета у детей с СДВГ.  Можно рассматривать магниевые ванны как один из способов терапии СДВГ.»

Как пользоваться английской солью

Помимо приведенных выше рецептов, стоит выделить еще несколько важных тонкостей применения Эпсом соли.

Сколько английской соли нужно на ванну

Рекомендации врачей — 300-500 г на 200 литров воды.  Идеальную дозу магниевой соли для себя вы можете рассчитать самостоятельно:

  • для ребёнка: 1,5-2 г на 1 л воды;
  • для взрослого: 2,5-3,5 г на 1 л воды.

Кому-то достаточно 300 г на 200 л, а кто-то смело добавляет до 1 кг на ванну. Здесь важно опираться на личные ощущения. Вы не расслабились должным образом от 300 г? Постепенно увеличивайте дозировку, пока ваше тело не покинут не только все токсины, но и весь стресс.

соль эпсом с магнием для ванн

Как разводить Эпсом соль для ванн

Добавлять горькую соль необходимо после того, как ванна полностью наберется и непосредственно перед погружением в воду. Английская соль моментально растворяется без следа, оставляя после себя максимум пользы.

Компрессы с английской солью

Компрессы из английской соли нашли отличное применение у многих людей, испытывающих суставную боль.

Горячие компрессы замечательно устраняют боль в суставах на фоне артрита, артроза.

Необходимо взять 3 ст. л. английской соли и развести их в стакане горячей (в меру) воды. В получившийся раствор опустить марлевую повязку и приложить к больному суставу. Параллельно можно производить круговые движения. Такие процедуры помогают снять или существенно снизить болевой синдром и воспаление, что является одним из основных моментов лечения подобных заболеваний.

Противопоказания

Чтобы воздействие магниевых ванн было действительно благотворным и безопасным, нужно знать перечень противопоказаний.

Не рекомендуем принимать ванну (не только с английской солью но и без) лицам с :

Заболеваниями вен нижних конечностей (варикозное расширение вен тяжелой степени, наличие трофических язв на нижних конечностях, тромбоз глубоких вен и тромбофлебит поверхностных вен).

Почему? Горячие ванны вызывают расширение сосудистых стенок, это влечёт к медленному кровотоку, что может привести к свертыванию крови и образованию тромбов.

Сердечная недостаточность и гипертоническая болезнь 3 степени.

Почему? При приёме горячих ванн происходит перераспределение кровотока, что приводит к нагрузке сердца и может спровоцировать учащение ритма или скачок артериального давления.

Пониженное артериальное давление.

Почему? Горячая вода способствует расширению сосудов, помимо того, магний сам по себе способствует расслаблению сосудистой стенки, что, в свою очередь, снижает давление.

Повышенная температура.

Почему? При повышенной температуре тела не рекомендуется принятие ванн независимо от их состава. Так как можно спровоцировать перегрев организма и возможное усугубление причин, вызвавших её подъём.

Производство соли

Технология производства английской соли выглядит так: берется магнезит (руда), на первом этапе смешивается с серной кислотой, получается осадок в виде сульфата магния, остальные элементы на этом этапе отсеиваются (ведь в руде есть много чего помимо магния).

Далее идет вакуумная кристаллизация, обогащение молекулами воды и огромная сушильная камера, и вот она: Английская соль или семиводный сульфат магния. Но, произведенный̆ таким образом, он ничем не отличается от технического, который̆ используется в пищевой̆ промышленности, как добавка Е518, в сельском хозяйстве как удобрение, в химической̆ и легкой промышленности.

А для изготовления Эпсом соли KAST-EXPO используются натуральные высококонцентрированные минералы магния, которые добываются в экологически чистом горном районе Южного Урала, богатейшем природном месторождении магнезитов России. При содействии ведущих исследовательских институтов была разработана уникальная, не имеющая аналогов среди мировых производителей технология, благодаря которой получается косметический сульфат магния чистотой 99,9%.

К примеру, для получения 20-ти тонн английской̆ соли используется 60 тонн уже произведенного сульфата магния. Сырье на отдельной косметической линии проходит еще раз циклы очистки, кристаллизации и сушки, и только после этого получается косметический сульфат магния чистотой 99,9% в полном соответствии ГОСТу 32851.

Лучшая английская соль: как выбрать

Для того, чтобы применение Эпсом соли было эффективным, а главное — безопасным, нужно обращать внимание на несколько показателей, свидетельствующих о качестве соли.

ГОСТ

  • ГОСТ 4523-77 — промышленный 7-ми водный Сульфат Магния, где в разделе «Безопасность» написано: «7-водный сернокислый магний может вызывать кожные заболевания». Разумеется, этот сульфат магния не предназначается для приема ванн.
  • ГОСТ 32851 — косметический сульфат магния, подходящий для наружного применения.

Процент сульфата магния в составе

Наиболее важным показателем будет тот самый процент в составе: сульфат магния 99,0-99,9%. Все, что ниже 99,5%, брать не стоит, как минимум там будет 0,5% примесей, чаще всего это примеси тяжелых металлов. На сегодняшний день, самый высокий показатель чистоты сульфата магния 99,96% — Эпсом соль производства Южно-Уральского завода магниевых соединений, эксклюзивный представитель которой — компания KAST-EXPO.

Косметический и технический сульфат магния

Визуально косметический сульфат магния более белесый. Технический, не подходящий для применения ванн, — похож на сахар.

Где продается английская соль и сколько она стоит?

Купить английскую соль в наше время не составит труда. Огромный выбор эпсомской соли есть на маркетплейсах:

Но необходимо очень внимательно подходить к выбору качественной английской соли по критериям, описанным выше. Цена тоже является показателем качества – качественная английская соль не может стоить дешево. В среднем, цена за 1 кг хорошей Эпсом соли составит 300-380 рублей.

Английская соль в аптеке

Только проверенная, настоящая английская соль, соответствующая всем строжайшим критериям, может продаваться в аптеках. Эпсом соль KAST-EXPO можно встретить на полках таких аптек, как: Векфарм, Здравсити, Фармперспектива.

Популярные вопросы и ответы на них

Доктор Лада Ступакова
👩‍⚕️Врач терапевт, клинический фармаколог 📚Объясняю, раскладываю по полочкам 💛Помогаю сохранить здоровье 📝Консультации👇🏻
Задать вопрос
Вопрос эксперту
Как сделать английскую соль?
Доктор Лада Ступакова
Сульфат магния (английскую соль) нельзя произвести в гараже, дома, в офисе и даже в мини цеху. Процесс создания Эпсом соли требует заводского оборудования с отдельной косметической линией производства.
Английская или глауберова соль?
Доктор Лада Ступакова
Для того, чтобы определиться какая соль лучше, нужно понять, что такое Глауберова соль —  десятиводный кристаллогидрат сульфата натрия. Ее состав – сульфат натрия.  Исходя из статьи, посвящённой глауберовой соли, ее часто используют для приема внутрь, именно таким образом она способна принести заявленное положительное воздействие — очищение кишечника, действуя как слабительное, избавляя от запоров.  Положительное влияние на кожу у глауберовой соли практически отсутствует. Ванны с сульфатом натрия (Глауберовой солью) могут сушить кожу, в то время как ванны с английской солью увлажняют ее.  Кроме мочегонного и слабительного действия, глауберова соль не может похвастаться больше ничем. А польза ванн с Эпсом солью широко раскрыта в данной статье.
Чем отличается английская соль от обычной?
Доктор Лада Ступакова
Основное отличие — это состав: морская соль — это натрия хлорид; английская соль — это сульфат магния. У Английской соли pH нейтральный̆ для кожи, она не раздражает и не щиплет повреждённую кожу. А вот частое применение морской соли способно сделать кожу сухой. Эпсом соль не будет сушить кожу, а вот обычная соль сушит.
Конечно, английская соль от обычной отличается вкусом. Эпсом соль будет горькой, обычная – соленой.
Есть ли аналог английской соли?
Доктор Лада Ступакова
Нет, Эпсом соль единственная в своем роде по содержанию магния и чистоте от иных примесей, аналогов ей нет.

Спасибо, что уделили свое время и прочли данную статью. Надеемся, что она была полезна для вас, а ванны с английской солью станут вашим любимым домашним средством. Желаем всем расслабляющих и оздоравливающих ванн!

Товары из статьи

Давайте познакомимся!
Ответьте на 3 вопроса и заберите скидку 5% :)
УДЕЛИТЬ 1 минуту

    Давайте познакомимся!
    Ответьте на 3 вопроса и заберите скидку 5% :)
    УДЕЛИТЬ 1 минуту
    Не хочу знакомиться и не нужна скидка
    ВОПРОС
    1/3
    ВАША СКИДКА
    1%
    Уже пробовали английскую соль производства KAST-EXPO?
    ВОПРОС
    2/3
    ВАША СКИДКА
    3%
    Для кого хотите приобрести магниевую соль?
    ВОПРОС
    3/3
    ВАША СКИДКА
    4%
    Какой эффект ожидаете от английской соли?
    Ваша скидка 5%
    Укажите контактные данные, чтобы сохранить вам промокод


    Ваш город — Челябинск?
    Да
    Выбрать другой
    От выбранного города зависит наличие товаров и способ доставки
    Выберите свой город
    Москва
    Санкт-Петербург
    Волгоград
    Воронеж
    Екатеринбург
    Казань
    Калининград
    Краснодар
    Красноярск
    Нижний Новгород
    Новосибирск
    Омск
    Пенза
    Пермь
    Ростов-на -Дону
    Самара
    Саратов
    Ставрополь
    Тольятти
    Тула
    Уфа
    Челябинск
    Как сделать английскую соль?
    Сульфат магния (английскую соль) нельзя произвести в гараже, дома, в офисе и даже в мини цеху. Процесс создания Эпсом соли требует заводского оборудования с отдельной косметической линией производства.
    Английская или глауберова соль?
    Для того, чтобы определиться какая соль лучше, нужно понять, что такое Глауберова соль —  десятиводный кристаллогидрат сульфата натрия. Ее состав – сульфат натрия.  Исходя из статьи, посвящённой глауберовой соли, ее часто используют для приема внутрь, именно таким образом она способна принести заявленное положительное воздействие — очищение кишечника, действуя как слабительное, избавляя от запоров.  Положительное влияние на кожу у глауберовой соли практически отсутствует. Ванны с сульфатом натрия (Глауберовой солью) могут сушить кожу, в то время как ванны с английской солью увлажняют ее.  Кроме мочегонного и слабительного действия, глауберова соль не может похвастаться больше ничем. А польза ванн с Эпсом солью широко раскрыта в данной статье.
    Чем отличается английская соль от обычной?
    Основное отличие — это состав: морская соль — это натрия хлорид; английская соль — это сульфат магния. У Английской соли pH нейтральный̆ для кожи, она не раздражает и не щиплет повреждённую кожу. А вот частое применение морской соли способно сделать кожу сухой. Эпсом соль не будет сушить кожу, а вот обычная соль сушит.
    Конечно, английская соль от обычной отличается вкусом. Эпсом соль будет горькой, обычная – соленой.
    Есть ли аналог английской соли?
    Нет, Эпсом соль единственная в своем роде по содержанию магния и чистоте от иных примесей, аналогов ей нет.

    Спасибо, что уделили свое время и прочли данную статью. Надеемся, что она была полезна для вас, а ванны с английской солью станут вашим любимым домашним средством. Желаем всем расслабляющих и оздоравливающих ванн!
    Добавлено в корзину