Как помочь организму расслабиться и снять стресс?

В трихологическом лечении крайне важен элемент релаксации. Мои пациенты переживают из-за выпадения волос, и это сказывается на общем состоянии организма.
Я прекрасно понимаю эти переживания, поэтому советую проверенный эффективный способ расслабления — принятие ванны с английской солью.

Английская соль состоит из магния, серы, воды и кислорода. Такое химическое соединение:

— благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем;
— расслабляет и способствует крепкому сну;
— очищает организм от токсинов и способствует восполнению питательных веществ;
— восполняет недостаток магния в организме.

Ванну с английской солью можно принимать как взрослым, так и детям.
Хочу поделиться с вами некоторыми рекомендациями, которые сделают эту процедуру максимально расслабляющей и эффективной:

1⃣ Оптимальный объем на одно применение — 300-500 г. Если вы только начинаете использовать соль, врачи рекомендуют брать небольшие дозировки, обязательно следить за самочувствием и только после этого постепенно их увеличивать. Ребенку будет достаточно 200-250 г, так как используется меньший объем воды в ванной.

2⃣ После английской соли отпадает необходимость пользоваться гелем или мылом. Отмершие клетки будут скатываться с кожи, очищая ее и делая более мягкой.

3⃣ Такие ванны лучше применять перед сном, потому что они хорошо расслабляют и способствуют более глубокому сну.:sleeping: До и после ванны можно выпить стакан воды.

4⃣ Очень важный пункт — температура воды. Она должна быть примерно равна температуре тела, потому что если будет холоднее, не будет диффузии, и сульфат магния не сможет пройти трансдермальный барьер. Если горячее, может быть шанс получения покраснений и неприятных ощущений.

5⃣ Рекомендуемое время принятия ванны — 15-20 минут. Частота применения — от одного раза в три дня до одного раза в неделю.

Расслабляйтесь с пользой!
Теперь вы знаете отличный способ как избавиться от стресса.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *